为提升教师们的健康意识和生活质量，2024年9月25日上午10点，医学人文学院工会在校工会活动室举办了一场主题为“弘扬中医文化，探索养生之道”的中医养生知识讲座。本次讲座由天津市中西医结合医院南开医院名中医馆的中医学博士张玙医生主讲，我校教职工四十余人参与了交流活动，校工会进行了组织指导。

   讲座伊始，张玙医生以“天人合一”的中医哲学观为切入点，接着详细讲解了人体穴位的作用，并通过针灸现场演示，使大家对中医治疗方法有了直观的感受。随后，她结合今年甲辰龙年的特点，指出寒湿流行，用中医理论预测了未来疾病的流行趋势。在第三部分她还分享了实用的养生防病小知识，涵盖了饮食、作息、运动和心态四个方面。她强调，秋季饮食应以滋补肺气为主，多吃莲藕、百合、山药等白色食物，合理膳食，避免盲目减肥；作息要平稳，避免熬夜过度；运动方面可以选择八段锦或太极拳等舒缓身心的方式；此外，保持良好心态，才能更好地应对生活中的压力。在这基础上还给老师们科普了正确泡脚方法，现场教学颈腰椎病缓解的动作以及睡眠障碍的解决之道。最后，张医生介绍了中医诊疗技术望闻问切的基本方法，并结合现代手诊研究，讲解了手部作为诊断依据的重要性。

   讲座结束后，张医生耐心解答了现场老师们的提问，并为老师们进行了把脉诊断，让在场的教师们近距离感受中医传统疗法的独特魅力，现场气氛活跃，大家对中医文化产生了浓厚的兴趣。

 本次讲座让教师们掌握一些实用的养生方法和技巧，丰富了教师的中医知识，也进一步弘扬了中华传统文化。通过此次活动，教师们对如何在快节奏的生活中保持身心健康有了更加清晰的认识，为今后的工作和生活提供了有益的帮助。