2013年，“雾霾”成为我国年度关键词，人们开始熟悉“霾”。其实，早在商代甲骨文中，就已有“雾”与“霾”两个字，可见雾与霾自古就对人们的生活产生影响，自然天气与人类活动都有可能导致雾霾。众所周知，雾霾天气会威胁到人类的生存环境和身体健康，那么对人的心理健康是否也会产生影响呢？答案是肯定的。
为什么雾霾影响心理健康？
ü 日常活动受干扰 古人对“雾”和“霾”的解释中，都提到“晦”。晦的意思就是昏暗，也就是雾霾天气首先会导致视觉障碍，影响出行和交通安全，这就让人产生对雾霾天的厌恶感，懒得出门、上学、上班，宁愿宅在家里。即使外出，自然而然地会比往常多加小心，“提着心吊着胆”，尤其是机动车驾驶者，送外卖的骑行小哥们。能见度减低的条件下，会有交通堵塞、交通事故、人群拥挤等现象，容易产生焦躁情绪。
ü 身体影响心理 雾霾造成的疾病主要集中在呼吸系统和心脑血管。雾霾中那些有害的微颗粒会进入与粘附在人的呼吸道和肺部，也会阻碍正常的血液循环，导致呼吸道、肺部炎症、心脑血管疾病发作或加重。这些人往往会有同一个特点就是缺氧，此外，雾霾天气压比较低，这些都会使得人们会产生头晕、打哈欠、注意力不能集中、烦躁的表现。这就是雾霾引起人体生理改变后对心理的影响。
ü 敏感人群 雾霾常见于城市，我国许多地区将雾霾作为灾害性天气现象进行预警预报，并普及有关雾霾相关知识，比如雾霾的组成，对人体与环境的危害，雾霾来源，如何预防等等。那些对身体健康过分关注的群体，往往出现过度防护，谈霾色变，恐惧、疑病等精神心理问题。
雾霾对心理常会产生哪些影响呢？
雾霾对心理健康影响，主要体现在人们的情绪方面：
² 易激惹 雾霾这个“倒霉天”，令人不愉快，会因为“一点儿”小事，就产生剧烈的情绪反应。这时的人们特别容易生气、激动、愤怒甚至大发雷霆、与人争吵。
² 情绪低落 雾霾天里，负性情绪如同那些有害气溶胶，弥漫在心。此时的人们常会触景生悲情，唉声叹气、郁闷沮丧、悲观失望，总是想那些“不好的事情”。不仅对周围发生的事情，新生的事物兴味索然，而且日常生活动力不足，意志消沉。“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”是此时心境的写照。
² 现实性焦虑 就是因担心雾霾的有害物质伤及身体而忧心忡忡。这种担心由雾霾而起，主要有两怕：一怕危害到自己的身体健康；二怕危害到家人的身体健康。这些人，常会在雾霾天气里，“揪着心”过日子，也会寻求各种防霾措施，家人出门千叮咛万嘱咐，尤其是小孩；对自己和家人的身体感受非常敏感，稍有不适，就会紧张恐惧，或者寻医问药。
雾霾是一种气象，它的存在既是自然的力量，也是人类活动的结果。反过来，它对人们的生理和心理均产生不同程度的影响。我们在努力改善协调生态环境同时，不仅要增强人们在雾霾天对身体防护的意识和手段，而且也要对人们的心理健康予以应有的重视。
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